MÁCH GOLFER MỘT SỐ "MẸO TÂM LÝ" GIÚP CHƠI HAY HƠN TRÊN SÂN

Tâm lý là một trong những yếu tố then chốt ảnh hưởng đến phong độ trên sân golf. Dù kỹ thuật có tốt đến đâu, nếu không giữ được sự ổn định tinh thần, golfer rất dễ đánh mất chính mình trong những thời điểm quan trọng.

Dưới đây là 14 mẹo tâm lý đơn giản nhưng hiệu quả, giúp bạn kiểm soát cảm xúc, giữ sự tập trung và cải thiện trải nghiệm chơi golf một cách rõ rệt:

1. Làm thế nào để khởi đầu tee box đầu tiên tốt nhất
Tee box đầu tiên luôn là nơi dễ gây căng thẳng nhất. Bí quyết ở đây là làm mọi thứ chậm lại: bước chậm, nói chậm, thở chậm, di chuyển chậm, nghĩ chậm. Điều này sẽ giúp bạn làm chủ được trạng thái của mình và bắt đầu vòng golf với tâm thế vững vàng.

2. Làm thế nào để đánh được Hole in One
Để có cơ hội đánh được hole in one, hãy loại bỏ mọi yếu tố gây phân tâm như bẫy nước, gió, cát... và tập trung toàn bộ tâm trí vào lỗ cờ. Hãy tưởng tượng green chia thành nhiều phần nhỏ, càng tập trung vào đúng vị trí cờ càng tốt. Khi toàn bộ sự chú ý hướng về một điểm duy nhất, bạn sẽ có cú đánh chính xác hơn.

3. Chọn gậy khi đánh on green
Với những golfer không chuyên, cú đánh thường thiếu ổn định. Vì vậy, hãy chọn gậy lớn hơn một số so với tính toán ban đầu. Ví dụ: nếu bạn nghĩ dùng gậy sắt 8 là hợp lý, hãy dùng gậy sắt 7 để có thêm khoảng cách dự phòng.

4. Làm gì khi cảm thấy căng thẳng
Khi áp lực lên cao, hãy hít sâu và thở ra chậm rãi. Có thể ngân nga nhẹ, lặp lại một câu nói tích cực như "dễ thôi", mỉm cười hoặc nhớ đến điều hài hước. Một vài động tác nhỏ như lắc tay, co duỗi chân cũng sẽ giúp bạn thư giãn mà không làm ảnh hưởng đến người khác.

5. Đừng để bản thân đánh vội vã
Sự hiện diện của những golfer chơi tốt hơn hoặc nhóm phía sau đang chờ dễ khiến bạn rơi vào trạng thái vội vã. Hãy di chuyển nhanh hơn nhưng khi vào bóng thì nên chậm lại, hình dung đường bóng, nháp nhẹ rồi mới đánh. Tuy nhiên, tránh việc quá lề mề hoặc thiếu quyết đoán.

6. Giữ đầu không nhấc lên sớm
Thói quen quay đầu để theo dõi bóng dễ khiến cú đánh hỏng. Thay vì cố giữ đầu, hãy tập trung lắng nghe âm thanh: tiếng bóng rơi vào lỗ hoặc tiếng đầu gậy chạm bóng. Khi chú ý vào âm thanh, đầu bạn sẽ giữ đúng vị trí một cách tự nhiên.

7. Siết chặt rồi thả lỏng
Để tránh đánh slice hoặc swing gồng cứng, hãy siết chặt tay nhất có thể khi nháp, sau đó thả lỏng hoàn toàn và thực hiện cú đánh. Mẹo này có thể áp dụng cho toàn bộ cơ thể để giúp bạn thư giãn trước khi vào bóng.

8. Từ gần đến xa
Khi tập put, bắt đầu ở khoảng cách 15cm rồi tăng dần. Nếu đánh hụt, quay lại khoảng cách gần nhất. Tập từ gần đến xa giúp tăng tự tin, đặc biệt với các cú đánh ngắn. Cách này cũng áp dụng hiệu quả cho short game.

9. Swing nháp và swing thật nên giống nhau
Nhiều golfer swing nháp rất tốt nhưng khi đánh thật lại hỏng vì bị ảnh hưởng bởi bóng. Trên sân tập, bạn có thể đặt hai tee cách nhau 15cm. Đánh tee đầu như đang đánh thật, sau đó đánh tee thứ hai với cú swing y hệt. Việc tập trung vào tee thay vì bóng giúp bạn giữ nhịp swing tốt hơn.

10. Làm thế nào để chip tốt hơn
Trước khi chip, hãy hình dung đường bóng bay và lăn vào lỗ. Tập trung vào điểm rơi và đường lăn của bóng sẽ giúp bạn kiểm soát tốt hơn và thực hiện cú chip hiệu quả hơn.

11. Làm thế nào để đánh gậy dài tốt hơn
Hãy bắt đầu với gậy sắt ngắn mà bạn tự tin nhất, như sắt 7 hoặc 8. Sau đó chuyển sang gậy dài hơn nhưng vẫn cầm ngắn như khi cầm gậy ngắn. Từ từ tăng độ dài cán cầm khi đã quen dần, bạn sẽ thấy khả năng đánh gậy dài được cải thiện rõ rệt.

12. Làm thế nào để tăng tốc độ đầu gậy
Hãy tưởng tượng hai cánh tay như sợi dây thừng vung quanh cơ thể. Càng thả lỏng, bạn càng tạo ra tốc độ đầu gậy lớn hơn mà không cần dùng nhiều lực. Đây là cách đơn giản để cải thiện swing một cách tự nhiên.

13. Làm thế nào để rèn "rãnh" cho cú swing
Khi tập luyện, hãy thử nhắm mắt lại khi thực hiện swing. Việc loại bỏ thị giác giúp các cơ cảm nhận và ghi nhớ quỹ đạo tốt hơn. Mẹo này cũng hiệu quả khi bạn đang đánh không tốt trên sân và cần điều chỉnh nhanh.

14. Làm thế nào để tập luyện trên sân tập hứng thú hơn
Thay vì đánh bóng ngẫu nhiên, hãy tưởng tượng mình đang chơi một hố par 5 với chiều dài cụ thể. Dùng driver, gậy sắt và gậy on green như đang đánh thật. Cách tập luyện theo tình huống giúp bạn hứng thú hơn và cải thiện chiến thuật chơi thực tế.

Hy vọng rằng những mẹo tâm lý này sẽ trở thành trợ thủ đắc lực, giúp bạn chơi golf với sự tự tin, bình tĩnh và hiệu quả hơn qua từng vòng đấu.

Intergolf – Đặt sân. Tích điểm. Đổi quà
Liên hệ đặt sân hoặc tư vấn chương trình ưu đãi:
Hotline: 0966.756.777 (Vie) | 0964.525.999 (Eng)
Email: booking@intergolf.vn